sağlıklı zayıflama beden kitle indexi

Beden Kitle İndeksi: Total vücut yağı ile korelasyon gösteren, boy uzunluğu ve vücut ağırlığına bağlı bir indekstir. Beden kütle indeksi aşağıda verilen denklemle hesaplanmaktadır. Kişinin kilosunun hangi sınıfa girdiği bu endekse göre belirlenir.

Beden kitle endeksi şu yolla hesaplanır :

BKI = Ağırlık (kg) / boy (m²)